Momentaufnahme einer Kalorie

Wunderst du dich auch manchmal darüber, dass es wohl Menschen auf der Welt gibt, die essen können was sie wollen und trotzdem eine schlanke Figur haben?

Diese Verwunderung kam letzte Woche wieder in mir auf. Ich saß in einem Meetingraum, eng zusammen gekuschelt Momentaufnahme einer Kalorie weiterlesen

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Greens for free Smoothie

Vor kurzem wollte ich mir mal wieder einen grünen Smoothie machen. Der Kühlschrank war wie so oft fast leer und Blattgemüse à la Spinat oder Mangold hatte ich schon seit Tagen nicht mehr gekauft gehabt. Da ich aber regelmäßig Kohlrabi zu meinen Salaten esse, sprangen mich die Kohlrabiblätter direkt an und ich fragte mich, Greens for free Smoothie weiterlesen

Motivation aus dem Fitnesstempel: Be happy!

Heute habe ich eine spannende Entdeckung in meinem Fitnessstudio-Schließfach/ -Spint gemacht.

Mein Glücksspint ist Spint Nummer 173, der zweite von Oben auf der linken Seite, direkt am Eingang. Bei was er mir nun genau Glück bringt habe ich noch nicht entschlüsseln können. Motivation aus dem Fitnesstempel: Be happy! weiterlesen

Fitnessfrühstück: Haferflocken-Gugelhupf mit Himbeer- Bananencreme

Aufgepasst! Hier kommt mein Lieblingsfrühstück!

Wenn ich Haferflocken zum Frühstück esse, habe ich das Gefühl immer sehr gut bis zum Mittagessen gesättigt zu sein und benötige nicht zusätzlich noch eine Zwischenmahlzeit. Fitnessfrühstück: Haferflocken-Gugelhupf mit Himbeer- Bananencreme weiterlesen

Die teuflische Waage- jedes Gramm zählt

Die teuflische Waage- jedes Gramm zählt
Die teuflische Waage. MelliMachtMasse

Zu meinem morgendlichen Ritualen zählt Wasser trinken, frühstücken und Zähne putzen. Ein Ritual habe ich schon lange aus meinem Leben verbannt und dieses verstaubt in meiner Abstellkammer- die Waage. Die teuflische Waage- jedes Gramm zählt weiterlesen