Sport- Wie fange ich überhaupt an?

Meine 6 Tipps, um endlich den Hintern hoch zu bekommen

Ehrgeizig beim Start einer neuen Herausvorderung. Bild von Pexels

Die Frage “Wie soll ich überhaupt mit dem Sport anfangen?“ schmettern mir Bekannte oft entgegen. Dabei reichen die Mundwinkeln meistens bis zum Knie, weil schon eine gewisse Demotivation herrscht, Sport- Wie fange ich überhaupt an? weiterlesen

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Motivation aus dem Fitnesstempel: Be happy!

Heute habe ich eine spannende Entdeckung in meinem Fitnessstudio-Schließfach/ -Spint gemacht.

Mein Glücksspint ist Spint Nummer 173, der zweite von Oben auf der linken Seite, direkt am Eingang. Bei was er mir nun genau Glück bringt habe ich noch nicht entschlüsseln können. Motivation aus dem Fitnesstempel: Be happy! weiterlesen

Brüste- die fettlose Verschwörung

Folgende Situation heute im Fitnesstempel meines Vertrauens hat mich zutiefst verstört:

Ich stehe vor dem vorteilhaften Spiegel an der Klimmzugstange und stopfe, wie so oft, mein Handy (Smartphone), das auch als MP3 Player ausgenutzt wird, in mein linkes BH Körbchen. Ja ich weiß…es gibt mittlerweile solche tollen Taschen Brüste- die fettlose Verschwörung weiterlesen

Vollwertige Ernährung – kein Tag ist verloren

Wieder einen Tag total vermasselt? Nach dem nährstoffarmen Frühstück, was aus einem Brötchen mit Nougataufstrich und einem Schokoriegel bestand, hast du bereits entschieden, dass der Rest des Tages jetzt auch nicht mehr zu „retten“ ist? Dich plagt schon am frühen Morgen das schlechte Gewissen und es zieht sich über den ganzen Tag hindurch? Vollwertige Ernährung – kein Tag ist verloren weiterlesen